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涼拌洋蔥絲的做法

更新時間：19/09/11 10:34:09 來源：www.yliaoseo.com 【關閉】分享:

　　洋蔥作為一種外來物種傳入我們國家以來，深得我們的喜愛。是我們日常生活中常見的食材，也是一種很有用處的食物之一，吃洋蔥對身體好處多多，下面就說一下簡單的拌洋蔥絲。
　　1.洋蔥一個，撕掉外面的干皮，切掉根和莖的剩余部分。
　　2.把洋蔥從中間一刀切成兩半。
　　3.每一半分別切成絲，切得細些為好，如果喜歡吃洋蔥的甜辣味，可以切得稍微粗些。
　　4.切好的洋蔥絲，用清水洗兩遍，喜歡洋蔥辣味的可以不洗，或者只洗一遍。放入盤中，加醋一湯匙，攪拌均勻。
　　5.在上面加適量甜面醬，喜歡辣的可以加辣醬。
　　6.攪拌均勻，即成涼拌洋蔥絲，味道很好，醬的味道和洋蔥、醋混合在一起成為捕捉味蕾的一道夏日美味。
　　洋蔥之中含有大量的硒元素，這是一種很好的抗氧化劑。人每天都需要攝入定量的硒元素，否則就會導致人體相應的疾病，例如癌癥。所以多吃洋蔥對我們身體有好處哦。
　　小編：Nicki

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脫水洋蔥絲

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